油性肌和痘痘肌的朋友都面對著類似的皮膚問題，經常滿臉油光，狂長粉刺跟痘痘，要徹底解決以上惱人的問題，選擇合適的控油、防止毛孔堵塞、抗痘的護膚產品尤其重要。以下是為油性肌及痘痘肌推薦的護膚產品終極指南，讓你了解更多有關油性肌及痘痘肌的護膚技巧。
一、導致油性肌及痘痘肌形成的原因？
(1) 基因遺傳 ─ 如果家族成員的膚質偏油且經常長粉刺、黑頭、痘痘，那麼你的皮脂腺也有可能過於活躍，客易油脂分泌過盛。
(2) 天氣 ─ 炎熱潮濕的天氣會刺激油脂分泌，進而導致油性肌。相反，乾旱或寒冷的天氣會使皮膚乾燥，皮膚會分泌更多的油脂來彌補失去的水分。
(3) 不良的飲食習慣和生活方式 ─ 不良的飲食習慣、抽煙和酗酒都會損害膚質。
(4) 荷爾蒙變化 ─ 月經、懷孕、更年期和壓力等荷爾蒙變化會刺激油脂分泌。
二、現代化的日常生活和環境污染如何導致痘痘的形成？
我們的肌膚會受到許多外在的因素影響，例如：現代化的日常生活和環境污染。痘痘的形成跟不良的飲食習慣、抽煙、壓力等息息相關，以上不健康的生活方式會減弱你的免疫系統，並刺激油脂分泌。皮膚長期接觸環境中的污染物，更會導致污垢和油脂堵塞毛孔，形成痘痘。
三、健康的飲食習慣和定期運動可幫助預防痘痘的形成嗎？
荷爾蒙失衡可引致痘痘的形成。均衡的健康飲食和定期運動不但可改善荷爾蒙水平，也有助舒緩壓力。減少進食高升糖的食物，多吃含豐富Omega-3脂肪酸的食物，例如：鮭魚、大豆、菠菜等，可以有助減輕發炎，令皮膚更健康、有光澤。
痘痘肌的黃金法則
該做的事
✔ 每日早晚使用溫和無皂的洗面乳，並用溫水洗淨
✔ 使用輕薄、不含油分的保濕凝膠/乳液
✔ 使用無致粉刺性 (non-comedogenic) 的護理產品
✔ 經常清洗枕頭套
✔ 經常清潔手機外觀
不該做的事
✖ 切勿過度清潔，以免洗走皮膚的天然油脂
✖ 切勿用熱水清潔皮膚，會導致皮膚乾燥，分泌更多油脂
✖ 切勿跳過使用保濕乳霜的日常保養步驟
✖ 切勿擠痘痘，會留疤痕
油性肌及痘痘肌的日常護膚技巧
第1步：每日早晚使用溫和無皂的洗面乳清潔臉部
第2步：使用溫和的化妝水去除角質
第3步：每周使用泥膜/活性炭面膜/去角質面膜一次，深層清潔毛孔內的污垢、吸收多餘的油脂及去角質
第4步：使用輕薄、不含油分、無致粉刺性的保濕乳霜，以免堵塞毛孔
第5步：痘痘形成後，使用抗痘乳霜作護理
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