你可能已經知道瑜伽的好處，除了可以放鬆身心外，更可以增強肌肉的力量。但是你知道臉部也可以練習瑜伽嗎？臉部瑜伽有助於放鬆和調節肌肉，雖然這些無法立即為臉部帶來青春活力，但可以預防臉部肌膚下垂。讓我們看看如何做一些簡單的臉部運動，讓你的臉重現年輕。
牛蛙臉： 張開嘴巴吸一大口氣，把臉頰吹脹到像牛蛙一樣，盡可能保持一段時間之後再吐氣，重複8至10次。這種姿勢能增強臉頰肌肉，預防臉部變得消瘦及凹陷。最棒的是，你可以在任何地方進行這個動作。
長頸鹿臉： 無論你是站著還是坐著，抬起頭伸展脖子，將舌尖頂到嘴巴上顎，然後微笑並吞嚥，同時將你的下巴指向天花板。或者，你可以用食指把脖子上的皮膚向下拉，保持伸展25秒， 這是最好的臉部瑜伽練習，有助收緊下巴、調整下巴和頸部區域，以及改善鬆弛的皮膚和雙下巴。
小丑臉： 咧嘴露齒而笑，然後用指尖輕輕按壓鼻子和嘴唇之間凹陷的部位，將肌肉向上提起，同時將指尖向下壓低肌肉，以形成輕微阻力，保持這個動作5秒。 小丑臉運動可以強化肌肉，矯正鬆弛的皮膚和笑紋。
佛祖臉： 瑜伽練習中說的“oms”不僅是一種平靜思緒的方式，它也適用於放鬆臉上的紋路。閉上眼睛，想像眉毛之間的點，並做出淡淡的微笑。這種姿勢可以重置你的臉部習慣，有助於消除皺紋和日常不自覺做鬼臉時留下的臉部紋路。
