是不是也有這樣的經歷，講一件重要的事，對方卻遲遲不回你訊息？搞得自己胡思亂想都睡不著？
你體內真的有一個物質是管這件事的！就是GABA(γ-胺基丁酸,抑制性神經傳導物質)，腦部收到這個傳導物質，身體會知道該進入休息時間，若遲遲未被釋放出來，就會像上述所說，可能就會不知道該休息或睡不太著。
人體GABA可以自行產生，但也會代謝掉，如果想要補充，建議一天不要超過500毫克。
藥師短評
GABA主要在於幫助心情穩定、面對緊張，也因為能夠幫助我們試著放輕鬆，進而幫助入睡，當然你有其他壓力睡不著，就沒辦法用這方式解決。
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