市面上最多劑型的維生素，有發泡錠、膠囊、口含、粉狀、膜衣和粉末狀，琳瑯滿目的該怎麼選擇呢? 可以從三個面向：
1.劑量：如果一天當中您有吃超過兩份蔬果，則每日只需要攝取約100-200毫克的劑量，若無才考慮吃高劑量產品。
2.來源：化學製造通常為葡萄糖萃取，部分天然則為水果提煉，如西印度櫻桃或柑橘類。
3.複方組合：依您自身需求選擇複方，如鐵、鈣、維他命E。
藥師短評
維他命C在人體內參與超過百種的生化反應，也是重要的抗氧化物質，另外也能促進膠原蛋白與鐵的吸收，食物中若無法滿足一天的量，建議真的需要額外補充。
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