從過去燭光、日光燈、白熾燈，一直到現今省電又夠亮的LED燈。其中的藍光，已經證實對睡眠有所影響，但大多數人不是很在意。
建議更改成黃光來改善睡眠問題。時代進步，不只燈泡，保健品的開發也有所不同，腸-腦軸(Gut-brain axis)調控概念，藉由改善身體腸道菌相丶調控激素來調理，並回饋到大腦，用來舒緩情緒、提升睡眠品質，對於食用一般的助眠產品無效者，可以試試這新的觀點。
藥師短評
藍光的影響，遠遠大於你的想像，在一個百人實驗中，發現也對男性的精子數量、精子活力都有不同程度的影響，要備孕的夫妻們也要特别注意。
👩⚕👨⚕小屈行動藥師線上諮詢 ✨正式上線！
有藥品、保健食品、醫療器材等相關問題?
卻苦於無法抽身，沒時間來門市諮詢🥺?
📱開啟或下載屈臣氏APP點擊「行動藥師」
立即和專業藥師1對1
✅行動藥師諮詢 https://bit.ly/3YhYa05
✅線上保健室 https://bit.ly/3qbkWub
✅e聊保健室 https://maac.io/25Yur
服務時間: 平日9:00-12:00/ 13:00-18:00
(國定假日及例假日恕不提供服務)
這是一個免費線上諮詢服務，由屈臣氏藥師為您提供諮詢。然而藥師所為之回覆僅供參考，無法取代醫師面對面的診斷治療，亦非對任何產品、服務或個案健康狀況之背書或建議。
若您有身體不適或疾病相關問題，仍應諮詢您的醫師、藥師等醫療人員，屈臣氏恕不就您使用本諮詢服務及因此所生之所有行為負擔任何法律責任。
image: Freepik.com
