你是不是正在尋找適合自己的串流健身教學呢？只要有符合自己目標的教學影片，就可以隨時隨地動起來喔！以下為大家介紹4款熱門的串流健身教學，幫你節省花在健身房的時間及金錢！ 
(1) Glo
https://www.glo.com/ Glo提供瑜伽、皮拉提斯、冥想等課程，主旨在於增強身、心、靈的健康。串流課程約5-90分鐘不等。你可以在辦公室花5分鐘的休息時間練習冥想，或假日時在家中進行體能鍛煉。這些串流課程適用於不同能力的用戶，即使是初學者、瑜伽老師、資深瑜伽學者或準媽媽，都能找到適合自己的串流教學喔！所有導師均來自不同國家的頂級瑜伽學者，它更為瑜伽教師提供進階培訓，以提高技能。
(2) Tracy Anderson
https://tracyanderson.com/ Tracy Anderson Method Studio是世界知名的連鎖健身中心。它也提供串流課程，分為每月及每年的訂閱方式，提供你在家中進行串流課程。課程主要分為兩大類：(1) 肌肉結構訓練、(2) 帶氧舞蹈訓練。Tracy Anderson每週都會為初學者、中級及高階學員訂定不同能力水平的訓練計劃喔，一起爆汗擁有完美身材吧！
(3) Daily Burn
https://dailyburn.com/ Daily Burn提供各式各樣的串流課程，包括：舞蹈、高強度間歇訓練、瑜伽、肌肉訓練等，為你提供不同的運動選擇，而且所有課程都是由專家或已認證的專業導師指導。Daily Burn更能為你提供個人化的鍛煉計劃，符合你的體能水平和目標，立刻開始30天的免費試用吧！