諾羅病毒 (Norovirus) 是一種高度傳染性的病毒，經常在冬季爆發，並且是造成急性腸胃炎的主要原因之一。了解諾羅病毒的症狀、傳播途徑及預防方法，可以幫助你和你的家人保持健康。
症狀
感染諾羅病毒後，症狀通常在12到48小時內出現，主要包括：
- 突然的噁心和嘔吐
- 腹瀉
- 腹部疼痛
- 發燒
- 頭痛
- 身體不適
這些症狀通常持續1到3天，大部分人會自行康復。然而，某些高風險人群（如老年人和免疫系統較弱的人）可能會出現更嚴重的症狀，需及時就醫。
傳播途徑
諾羅病毒的傳播途徑非常廣泛，主要包括：
- 食物和水：食用受到病毒污染的食物（如生蠔、生菜）或水源可能導致感染。
- 接觸受污染的物品：觸摸被病毒污染的表面或物品（如門的把手、餐具）後再觸摸口鼻。
- 接觸病患者：與感染者有密切接觸，諸如護理或共用餐具。
由於病毒的傳播能力強，公共場所（如學校、醫院和護老院）尤其容易爆發。
預防方法
預防諾羅病毒感染的最佳方法包括：
- 勤洗手：使用肥皂和水徹底洗手，特別是在吃飯前和如廁後。若無法洗手，可使用含酒精的免洗洗手液。
- 注意食物安全：確保食物充分煮熟，特別是海鮮類。避免食用未經處理或不明來源的食物。
- 清潔與消毒：定期清潔和消毒常接觸的表面，特別是在有感染者的環境中。
- 保持距離：在出現疫情時，盡量避免與感染者密切接觸。
- 注意食水安全：飲用安全的食水，並避免食用來源不明的水和食物。
諾羅病毒雖然傳染性強，但通過正確的預防措施，你可以有效降低感染風險。保持良好的衛生習慣，注意食物安全，讓你的生活更加健康安全。如果你出現相關症狀，請及時就醫，以獲得適當的治療和指導。
