口臭可能是真正的氣氛殺手，嚴重影響同事，甚至家人和朋友的生活。口氣的成因有很多，包括牙菌斑，牙齦發炎和口腔潰爛，吸煙或服藥。良好的口腔衛生，是保持口氣清新最有效的方法，但也有其他的方法來消除口臭，就是適當選擇食物和飲料了。
起司可以中和膳食脂肪酸，膳食脂肪球會黏在你的牙齒上，讓你口臭。一份不加糖的乳酪可以降低硫化氫的含量，這種化合物會導致口臭。吃起司和不加糖的乳酪的另一個好處是它們含有維生素D，研究顯示，維生素D和鈣都對口腔健康有益。
軟和黏稠的食物很容易卡在你的牙齒裡，並導致細菌積聚，最終引致惡臭。所以，盡量減少吃巧克力和餅乾，反而可多吃蘋果、胡蘿蔔和芹菜，因為咀嚼的過程中它們會擦洗牙齒，幫助去掉剩下的食物，保持牙齒清潔和光滑。
綠茶因其抗菌和抗炎的特性而廣為人知，原來綠茶亦對你的口腔健康有益。它有防止蛀牙的多酚，茶中的抗氧化劑有助殺掉口腔中的一些導致口臭、蛀牙，甚至口腔癌的化合物。此外，綠茶的抗炎能力有助控制牙齦疾病，減少牙齦出血的發生。
口乾也可以使你的口氣難聞。水就像人造唾液一樣，它可以沖走殘留下來的強烈氣味的食物，為口腔氣味急救。你亦可將幾滴薄荷液加入清水，然後漱口。
